Mit Periode Schwimmen: Das musst du wissen!

Hast du dich schon mal gefragt: Kann man während der Periode schwimmen gehen? Vorneweg die positive Nachricht: Grundsätzlich ist es kein Problem, wenn du schwimmen gehen möchtest, während du deine Periode hast. Dank modernster Hygienemittel kann dabei praktisch nichts schiefgehen. Es gibt nur einige wenige Situationen, wann du es tatsächlich besser lassen solltest. Hier erfährst du mehr darüber:

Mit Tampon und Co. schwimmen gehen

Wenn du schwimmen gehen möchtest, während du deine Periode hast, hast du verschiedene Möglichkeiten, um Auslaufschutz zu gewährleisten: 

• Tampons fangen das Menstruationsblut auf, bevor es ins Wasser austreten kann. Empfehlenswert ist es allerdings, den Tampon direkt nach dem Schwimmen zu wechseln, da sich ansonsten Bakterien und Keime festsetzen können.
• Menstruationstasse ist ein aus Kunststoff gefertigter Kelch, der das Menstruationsblut auffängt. Die Menstruationstasse kann bis zu 12 Stunden getragen werden und kann nach der richtigen Reinigung wieder verwendet werden, was sie zur umweltfreundlichen Alternative macht, da sich auf diese Weise Millionen von Hygienewegwerfartikeln vermeiden lassen. Menstruationstassen haben außerdem den Vorteil, dass überhaupt kein Wasser eindringen kann. Dies beugt möglichen Infektionen zusätzlich vor. 

Vorteilhaft ist beim Schwimmen gehen, dass der Wasserdruck sofort für eine Verlangsamung des Menstruationsflusses sorgt oder diesen sogar ganz stoppt.

Sowohl beim Tampon als auch bei der Menstruationstasse ist ein Auslaufen von Menstruationsblut aber praktisch ausgeschlossen. Binden hingegen haben die Eigenschaft, sich schnell mit Wasser vollzusaugen, so dass sie keinen Auslaufschutz mehr gewährleisten können. Vermeide deswegen Binden beim Schwimmen.

Denk daran: Bikinis waschen nach dem Schwimmen ist vor allem während der Periode sehr wichtig, denn es hilft dabei, mögliche Unreinheiten und Chemikalien oder Salz und Sand zu entfernen.

Tipp: Schau dich in unserem Shop nach einigen bedeckenden Bikiniunterteilen um, damit du dich beim Schwimmen sicher fühlst.

PMS, Menstruationsschmerzen und Unwohlsein 

Schwimmen ist eine tolle Sache, jedoch klagen viele Frauen über Menstruationsschmerzen und Unwohlsein während der Periode. Sollte man das Schwimmen dann lieber ganz vermeiden?

Tatsächlich kann Schwimmsport durch die sanften Bewegungen im Wasser auf Menstruationskrämpfe lindernd wirken. Studien haben auch gezeigt, dass Schwimmen auf Dauer PMS (prämenstruelles Syndrom) bessert oder sogar ganz vorbeugt. Auch das Selbstwertgefühl kann durch das Schwimmen gesteigert werden. Wenn du also PMS-bedingte Selbstzweifel hast, kann ein Besuch im Schwimmbad eine positive Wirkung haben. Wenn die Menstruationsbeschwerden allerdings zu stark sind, solltest du es tatsächlich besser lassen und den Besuch im Schwimm- oder Hallenbad auf ein anderes Mal verschieben.

Stattdessen kannst du zu Hause lieber leichte Stretch- oder Yoga-Übungen machen. Diese regen die Blutzirkulation an und wirken sich entspannend auf deinen Körper aus. Finde dazu die perfekte Sportkleidung in unserem Shop.

Blasenentzündung und Infektionen

Manche Frauen befürchten, dass sie sich eine Scheideninfektion oder Blasenentzündungen beim Schwimmen zuziehen könnten. Gehst du in gechlortem Wasser oder Salzwasser schwimmen, ist diese Gefahr sehr gering. Allerdings gibt es natürlich Frauen, die diesbezüglich empfindlicher sind als andere. Auf Nummer sicher gehen kannst du, wenn du direkt nach dem Baden unter die Dusche schlüpfst und das Schwimmbadwasser abwäschst. In stehenden Gewässern wie Baggerseen kann die Infektionsgefahr allerdings durchaus höher liegen.

Solltest du schon eine Scheideninfektion oder Blasenentzündung haben, ist es ratsam, den Schwimmbadbesuch aufzuschieben. Wenn der Körper durch eine Infektion oder Entzündung ohnehin schon geschwächt ist, haben Bakterien und Keime leichteres Spiel. So kann sich eine Scheideninfektion unter Umständen verschlimmern, da gechlortes Wasser die Vagina zusätzlich reizen kann. Auch kann es zu einer leichten Unterkühlung kommen, was wiederum Blasenentzündungen begünstigt.

Berücksichtigst du diese wenigen Punkte, steht dem ungetrübten Schwimm- und Badespaß nichts mehr im Wege!